جمال البشره والجلد

جمال البشرة والجلد
[]نصائح لجمال البشرة والجلد و حمايتهما :
1- كثرة الوضوء و الصلاة و قراءة القرآن الكريم التي تبعث نورا طبيعيا في الوجه.
2- ذكر الله تعالى و الذي يبعث الطمأنينة في النفس .
3- التقليل من الشاي و القهوة و هما عنصران يتلفان كثيرا من العناصر الغذائية الخاصة بالجلد داخل الجسم .
4- أخذ الكفاية من النوم و الاسترخاء .
5- شرب شاي الأعشاب المكون من : إكليل الجبل + الزعتر + النعناع لتنقية الكبد و تنشيطه , و يؤخذ مرتين يوميا محلى بعسل النحل الطبيعي .
6- شرب كأس من الماء صباحا على الريق مضافا إليه ملعقة كبيرة من الخميرة النباتية .
7- الإكثار من شرب عصير الخضراوات كالبقدونس و الكرفس و الجزر و الشمندر .
8- كثرة السوائل لترطيب البشرة و محاربة الجفاف و عدم استعمال الصابون بكثرة .
9- تناول الأغذية التي تحتوي على فيتامين (أ) و (ف) و (هـ) المجدد لخلايا الجلد و فيتامين (جـ) , و (ب).
10- استعمال كريم حماية مضاد للشمس.
11- استعمال كريمات للبشرة مصنعة من الجوجوبا و زيت الكاروتين و الفول السوداني و اللوزو الجليسرين لترطيب البشرة و حمايتها من التأثيرات الخارجية .